Омега -3 и сквален - одна большая польза

     Энциклопедические сведения

    Оме́га-3-полиненасы́щенные  жи́рные кисло́ты (ПНЖК) относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот, имеющих двойную углерод-углеродную связь в омега-3-позиции. Наиболее важными омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) (EPA) и докозагексаеновая кислота (ДГК) (DHA). Организм человека не способен синтезировать эти жирные кислоты из более простых веществ, хотя он может образовывать длинноцепочечные ЭПК и ДГК из более короткоцепочечной АЛК с эффективностью около 5 % у мужчин и немного более высокой эффективностью у женщин. Эти реакции, однако, замедляются в присутствии омега-6-жирных кислот. Таким образом, накопление длинноцепочечных ЭПК и ДГК в тканях является наиболее эффективным, когда они поступают непосредственно из пищи, или когда конкурирующие количества омега-6-аналогов являются низкими.

    Заявленный эффект

 - помогут бороться с депрессией и беспокойством;

 - улучшат здоровье глаз;

 - поддерживают здоровье мозга во время беременности и ранней жизни младенца;

 - способствуют улучшению рабочей памяти у здоровых совершеннолетних молодых людей;

 - обладают мощным противовоспалительным действием;

 - могут помочь молодым людям, имеющим поведенческие проблемы, особенно с синдромом дефицита внимания при гиперактивности (ADHD);

 - способствуют снижению частоты приступов эпилепсии. 

    Несколько слов о сквалене 

  Свален впервые был обнаружен японскими ученными в печени акулы. Было установлено действие свалено, которое заключается в высвобождении кислорода из водорода и насыщение им клеток организма. Удивительным образом активизирует иммунную систему организма, способствует нормализации уровня холестерина, налаживает функциональные возможности сердечной мышцы и сохраняет молодость. 

    Немного истории 

   Первые исследования, проведенные в 1970-е годы, показали, что инуиты Гренландии, потребляющие большое количество жирной рыбы, практически не болели сердечно-сосудистыми заболеваниями и не имели атеросклеротических повреждений. В ходе 2х-летнего изучения крови, были выведены две жирные кислоты: эйкозапентаеновая (ЭПК) (EPA) и докозагексаеновая (ДГК) (DHA).

    Результаты последний исследований

    Исследования идут дальше…. И не всегда эти исследования подтверждают, уже давно принятые всеми за истину, факты.  В июле 2018 года был опубликован доклад Cochrane Collaboration, в котором отмечено, что в Омега-3 не найдено преимуществ для лечения уже существующих и серьёзных заболеваний сердца, но исследование подтверждает роль омега-3 жирных кислот в питании человека.