Липидный бой: что такое жиросжигатели и как они работают
02/08/2022
Борьба с лишними килограммами — изнуряющий и продолжительный процесс. И победить здесь можно только упорством и целеустремленностью. Но нередки ситуации, когда даже самые преданные адепты регулярных тренировок и правильного питания сталкиваются с тем, что процесс похудения вдруг замедляется или останавливается вовсе. В этих случаях на помощь приходит специальное спортивное питание, направленное на более прицельную и динамичную работу по сжиганию жира.
Жиросжигатель — что это и "с чем его едят"
Первое и основное, что нужно знать о жиросжигающих препаратах, — это не волшебные пилюли, прием которых подарит вам стройное и подтянутое тело. Как и любые биодобавки, спортивные жиросжигатели лишь помогают ускорить процесс редукции жировой ткани. Без сочетания с регулярными спортивными нагрузками и сбалансированным питанием желаемого результата они не дадут.
В зависимости от входящих в состав компонентов, механизм работы жиросжигателей может отличаться. Но итоговый результат у всех один — уменьшение слоя подкожного жира. Активные вещества жиросжигающих добавок могут вызывать различные эффекты:
- блокировка синтеза жировых клеток;
- уменьшение всасывания жиров и углеводов из ЖКТ;
- ускорение обмена веществ;
- расщепление жировых кислот.
В комплексе эти действия способствуют сокращению жировых отложений, снижению общей массы тела, ускоренному появлению мышечного рельефа.
Виды и принцип действия
Ассортимент спортивного питания для сжигания жира сегодня поражает своим разнообразием. В зависимости от механизма действия, препараты делятся на несколько групп:
- липотропики;
- термодженики;
- блокаторы жиров и углеводов;
- подавители аппетита;
- стимуляторы щитовидной железы.
В вопросах эффективности и безопасности наибольшее распространение получили первые две группы препаратов.
Липотропики
Вещества, ускоряющие процесс обмена веществ. Это самый безопасный вид жиросжигателей, ведь их действие затрагивает лишь процессы распада и последующего выведения жировых клеток. Вместе с тем, липотропики — еще и наименее эффективный, в сравнении с аналогами, тип добавок. Результат их воздействия будет заметен только в сочетании с физической активностью.
Наиболее распространенные виды липотропиков:
- L-карнитин — витаминоподобное вещество, “цепляющее” молекулы жирных кислот и доставляющее их к месту утилизации — в митохондрии. Помимо сжигания жира, L-карнитин выполняет в организме массу полезных функций: повышает стрессоустойчивость, стимулирует мозговую активность, снижает уровень свободного холестерина, ускоряет рост сухой мышечной массы. Организм человека способен синтезировать L-карнитин самостоятельно, но лишь в небольших количествах. Также это вещество содержится в ряде продуктов питания — красном мясе, рыбе, молочных продуктах.
- Омега-3. К своему значительному списку “полезностей”, знаменитая Омега обладает еще и жиросжигающими свойствами. Она увеличивает скорость обмена веществ, оказывает общий анаболический эффект, способствует уменьшению слоя подкожной жировой прослойки. Также Омега повышает чувствительность к инсулину, что ведет к уменьшению всасывания углеводов из ЖКТ, и подавляет синтез кортизола — гормона, препятствующего росту мышц.
- Бетаин — липотропное вещество, стимулирующее процесс окисления жиров.
- CLA — конъюгированная линолевая кислота. Изомер Омеги-6, снижающий уровень подкожного жира, не оказывая влияния на обмен белков.
Наиболее действенным считается комбинирование нескольких видов липотропиков с другими видами жиросжигателей — термогениками, блокаторами углеводов и пр. Но перед применением такого жиросжигающего “коктейля” следует обязательно проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.
Термодженики
Действие добавок этого типа также нацелено на ускорение метаболизма, но путем повышения температуры тела. В результате процесс расщепления жиров протекает быстрее, при этом вырабатывается много энергии. Существуют даже мнения, что термодженики могут быть эффективны и без серьезных физических нагрузок. Но полностью исключать спорт из своего графика при их приеме не стоит. Колоссальное количество полученной энергии нужно куда-то девать.
Термодженики — наиболее эффективные из разрешенных препаратов для похудения. Но и наиболее опасные. Являясь исключительно синтетическими химическими комплексами, эта группа жиросжигателей имеет целый ряд противопоказаний и побочных эффектов — повышение давления, учащение сердцебиения, проблемы со стулом, бессонница и пр. Данные препараты следует принимать крайне осторожно.
Работа в комплексе
Индустрия спортивного питания не стоит на месте. Сегодня на смену мукам выбора — безопасность или эффективность — пришли комплексные биодобавки, нацеленные на процесс сжигания жиров без негативных последствий для организма. Особую популярность в этом вопросе заслужили БАДЫ японского производства.
За счет своего натурального сбалансированного состава, эти комплексы позволяют воздействовать на липидные отложения, сбросить лишний вес и приобрести подтянутое тело без вреда для здоровья.
В списке активных компонентов японских добавок для сжигания жира:
- L-карнитин;
- витамины группы, А, В, Е;
- форсколин;
- экстракты растений Колеус Форсколии и глицинии;
- кристаллическая целлюлоза;
- кальций;
- железо;
- оксид кремния и др.
Помимо воздействия на жировую ткань, эти комплексы оказывают общее положительное воздействие на организм. Увеличивают приток сил и энергии, стимулируют умственную активность, повышают концентрацию внимания, выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
Комментарии
Сообщения не найдены
Написать отзыв
