Диеты по-японски: восточный подход к стройному телу
04/11/2021
Японцы — не просто нация долгожителей. Это нация стройных долгожителей. Люди с избыточным весом в стране Восходящего солнца, хоть и не отсутствуют совсем, но находятся в однозначном меньшинстве. Кто-то скажет, что все дело в генетике, кто-то начнет петь хвалебные оды японскому меню, изобилующему рисом и морепродуктами. Доля правды есть в обоих мнениях, но это лишь верхушка айсберга.
Контроль за весом по-японски — это не изнуряющие тренировки и голодовки. Первостепенную роль в этом вопросе японцы отдают балансу. Балансу здорового тела, здорового духа, здорового подхода ко всему образу жизни. Корни проблемы избыточного веса они ищут со свойственной этой нации щепетильностью и тщательностью, контролируя не только свое питание, но и общее состояние организма.
Ты — это то, что ты ешь
Это утверждение японцы воспринимают более чем буквально. Национальная кухня японцев — это сочетание высокого качества продуктов, которые обладают максимумом полезных веществ. В ее основе: рис, овощи, морепродукты и рыба. Растительные белки явно преобладают над животными. Даже фастфуд, от которого жителям Японии тоже не удалось отгородиться, потерял у них большую часть своей “вредности”. Здесь появилось мороженое из зеленого чая, рисовые чипсы с приправами из водорослей и пр.
Система питания японцев держится на 3 основных столпах:
- умеренность;
- свежесть и сезонность;
- приближенность к натуральному.
В японской кухне мясо встретишь не часто, а соя и рис — обязательные составляющие меню. Здесь стараются готовить так, чтобы блюда сохраняли максимум витаминов и минеральных веществ. Сбалансированность, минимум калорий, маленькие порции и строгое соблюдение эстетики питания — вот секрет стройного тела и отменного здоровья японцев, доступный каждому.
Полезные дополнения
Но даже такой сбалансированный рацион, как японский, сам по себе может не дать результатов. Особенно, если имеют место какие-либо сбои в работе внутренних систем организма. В этом случае на помощь приходят японские БАДы — сбалансированные комплексы, направленные на нормализацию пищеварительных и обменных процессов.
На японском рынке можно встретить различные виды биодобавок, действие которых направлено на улучшение пищеварения, что неизбежно сказывается на стабилизации веса.
Коэнзим Q10, α-липоевая кислота и L-карнитин
Довольно известный тандем, неоднократно успевший доказать свою эффективность. L-карнитин — аминокислота, синтезируемая организмом, стимулирует многие жизненно-важные процессы в организме. В том числе — обмен веществ и сжигание жира. Сам по себе L-карнитин, безусловно, полезен, но наибольшую эффективность этот компонент проявляет в сочетании с липоевой кислотой и коэнзимом Q10.
Первая способствует правильному усвоению питательных веществ, второй стимулирует процесс энергетического сжигания жиров и насыщения жировой ткани кислородом. В комплексе эти действия обеспечивают эффективное снижение веса. Но есть одно НО: чтобы “коктейль” приносил ожидаемые результаты нужна физическая активность. Изнурять себя много часовыми тренировками в зале не обязательно, но ежедневная зарядка или легкая пробежка необходимы.
Лакто и бифидобактерии
Еще один эффективный способ нормализации веса — восстановление “полезных” бактерий кишечника. Это своего рода природная щетка, очищающая организм от шлаков и токсинов. Правильно работающий кишечник — это не только стройная фигура. Это прекрасное самочувствие, здоровая и чистая кожа, крепкий иммунитет. Около 70 % от общей иммунной системы расположено в ЖКТ. Поэтому чем здоровее кишечник, тем выше устойчивость организма к внешним врагам.
Комплекс с бифидобактериями DHC Bifidus EX — полностью натуральная биодобавка, в основе которой запатентованный штамм полезных бактерий Bifidobacterium longum BB536, составляющих естественную часть пищеварительной системы человека. Регулярное применение способствует улучшению работы кишечника, препятствует развитию многих заболеваний ЖКТ.
Комплекс Taisho Biofermin S+ содержит в своем составе бифидо- и молочнокислые бактерии, нацеленные на поддержание и восстановление функций кишечника, улучшения процесса усвоения пищи и укрепление иммунитета.
Энзимы
Энзимы — это белковые соединения, которые есть в клетках любого растения, животного и человека. Неотъемлемая составляющая всех жизненно-важных процессов в организме: от расщепления пищи до построения костных, мышечных или кровяных клеток.
Пищевые энзимы продуцируются поджелудочной железой, тонким кишечником и железами слизистой желудка. Их же можно получить из сырой пищи — овощей, фруктов, мяса, рыбы. Обилие термически обработанной пищи, стрессы, прием медикаментов приводят к нехватке пищевых энзимов в организме, а это, в свою очередь, ведет к сбоям в работе кишечника, дисбактериозу, повышению массы тела и ожирению.
Восполнить запас пищевых энзимов помогут японские БАДы. Энзимный напиток UNIMAT RIKEN Enzyme Drink на основе бифидобактерий и растительного ферментированного экстракта из 157 видов растительного сырья, обеспечит организм полезными энзимами. В списке основных свойств напитка:
- улучшение пищеварения, нормализация работы ЖКТ;
- укрепление иммунитета;
- выведение шлаков;
- ускорение метаболизма;
- улучшение состояния внутренних органов;
- нормализация веса;
- снижение отечности;
- улучшение состояния кожи.
Смузи, чаи, комплексы для снижения веса
Эти биодобавки также призваны улучшить пищеварение и процессы метаболизма. Их применение не только поможет сделать диету в разы эффективнее, но и восполнить нехватку полезных микро- и макроэлементов, витаминов, клетчатки. В ассортименте нашего магазина представлен широкий выбор БАДов для снижения веса и улучшения пищеварения:
- зеленый напиток из овощей и листьев ячменя YAMAKAN Aojiru;
- зеленый смузи enNatural Green Smoothie;
- зеленый смузи Vegie NATURAL с протеином;
- комплекс ORIHIRO Night Diet для снижения веса во время сна;
- комплекс от Seedcoms Mulberry leaf + Chitosan для снижения тяги к сладкому;
- диетический кофе для сжигания жиров FINE JAPAN Meta Coffee и многое другое.
Диета по-японски — это работа с внутренними резервами организма, поддержание его природных функций. Баланс и умеренность — вот два столпа, на которых стоит японское представление о здоровье и красоте. Испытайте на себе эффективность этой системы с продукцией нашего магазина.
Комментарии
Сообщения не найдены
Написать отзыв
